人的消化功能相对较弱

  此时节,公众起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起,而老弱者则应早睡早起,尽量保持每天7小时左右的睡眠时间。从这天开始,一定要睡午觉。夏至阴生,在中医理论中,午觉是以阳养阴,子觉是以阴养阳。只要能合上眼睛一会,就能达到很好的养阴效果。

  6月21日是夏季节气。夏至时节,人们除了感觉疲乏燥热、心悸气短之外,食欲也会明显下降,原因就是暑热会伤害脾胃。那么夏至养生该注意哪些问题?下面跟着小编一起来看看吧!

  锻炼的时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行,场地可选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方,锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为好,剧烈的运动不宜做。

  文力谭点评:《人再囧途之泰囧》创造了三大“奇迹”:一是以小成本制作,击败很多砸钱的大制作;二是接续《人在囧途》的原创精神,为中国喜剧电影趟出了新路;三是在某些“大腕们”忙着解构理想、消解价值、玩黑色幽默的当下环境中,《人再囧途之泰囧》以真诚的态度,表达了精英文化对“屌丝”或者说对草根们的同情、理解和握手言欢,让人在自始至终的欢笑之后,留下一份温馨和感动。倒是那几位“酷评”专家,不顾及不同文化层次的众多观众的感受,一味想着“反弹琵琶”、一鸣惊人,倒显得有点俗不可耐了。(记者 杨晓华)

  这个多指穿着及生活环境。夏季不要穿得太厚,很多年轻人喜欢穿牛仔服饰,夏季不适合穿这种衣物。衣服颜色尽量以浅色为主,这样才能少吸热。衣服的布料尽量选用棉质及亚麻,这样容易吸汗和透气。居室宜清凉,早晚室内气温低,应将门窗打开,通风换气。中午室外气温高于室内,宜将门窗紧闭,拉好窗帘。阴凉的环境,会使人心静神安。

  夏至时节气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生风,激发疔疮之疾。

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